10 лучших витаминных комплексов для укрепления зубов

Поход к стоматологу – не самое приятное и очень дорогое мероприятие. Сохранить зубы здоровыми и крепкими как можно дольше и минимизировать данные визиты поможет правильный уход и витаминно-минеральные комплексы. Лучшие витамины для зубов представлены в рейтинге 2020 года.

Какие витамины нужны для зубов

Здоровье зубов зависит от многих факторов. Это сложная система, в которой важна каждая деталь: крепкие челюстные кости, здоровые десны, эластичные кровеносные сосуды и т.д. Для их поддержания нужны витамины и минералы. Рассмотрим, какие именно витамины нужны для здоровья зубов и десен.

1. Витамин А отвечает за здоровье слизистых оболочек рта. Он улучшает регенерацию тканей, ускоряет заживление микротравм. Более глобальное действие витамина А: он способствует повышению общего и местного иммунитета, улучшает клеточный обмен. У детей витамин А отвечает за формирование костей и зубов. Дефицит этого нутриента приводит к рыхлости десен и истончению зубной эмали.
2. Витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает их упругость и проницаемость стенок. Он является участником синтеза коллагена, который в свою очередь составляет основу соединительной ткани. Недостаточное потребление этого витамина видно сразу: десны кровоточат, а снижение объема пародонта приводит к раскачиванию зубов. Кроме того, слизистые и мягкие ткани полости рта могут реагировать на дефицит витамина С воспалениями.
3. Аналогичное действие на кровеносные сосуды имеет витамин Е. Он также улучшает сопротивляемость слизистых патогенной микрофлоре.
4. Витамины группы В отвечают за обменные процессы. Недостаток этих веществ сказывается на покровных слоях полости рта. При дефиците этой группы слизистая рта сохнет, ощущается постоянный дискомфорт, эмаль  и пародонт истончаются.
5. Витамин D3 играет решающую роль с минерализации костей и зубов. Он является ключевым условием усвоения и правильной работы кальция. Без этого нутриента плохо будет не только поверхностному слою эмали, но и костному каркасу.

Основными минералами, из которых построены наши зубы, являются кальций, фосфор и фтор. Кальций весит до 2% от общей массы человека. 99% от этого объема приходится на  кости и зубы. Значительная часть фосфора (58-70% от общего содержания) также сосредоточено в костях и зубах. Это еще один строительный элемент зубной эмали. Фтор участвует в построении зубов и костей, а депонируется в самих костях. Дефицит всех этих микроэлементов, или одного из них, сразу же сказывается на качестве зубов: эмаль начинает крошиться и разрушаться, вероятность появления кариеса на размягченной, лишенной минералов эмали, значительно выше.

Лучшие витамины для зубов детям

Дети растут очень быстро, а зубы у них растут еще быстрее. Некоторые мамы не очень беспокоятся за качество молочных зубов, ведь они временные. Но «настоящие» зубы начинают формироваться гораздо раньше, чем придет их время появиться. И, если есть дефицит витаминов и минералов, который сказывается на молочных зубах, надо понимать, что он влияет и на постоянные. Вот почему важно обеспечить ребенку необходимое количество нутриентов, с учетом его интенсивного роста и развития.

Еще один момент, когда помощь витаминов просто необходима – прорезывание молочных зубов. Иногда зубкам просто не хватает «силы» пробиться наружу. Ребенка обычно это очень беспокоит: десны набухают, начинается обильное слюнотечение, возможет подъем температуры даже выше субфибрильных значений. Прием витаминов для зубов в этот период чаще всего помогает выправить ситуацию, ускорить и облегчить процесс.

1. Аквадетрим (витамин д3) р-р 15тыс.ме/мл 10мл №1

Это водный раствор витамина D3, который подходит как для профилактики, так и для лечения дефицита витамина, рахита. Его можно применять, начиная с 4-й недели жизни ребенка. В регионах с преобладанием пасмурной погоды, на севере, в осенне-зимний период в любом регионе, данный витамин рекомендуется применять на постоянной основе всем детям до 2-3х лет.

Примерно в половине случаев проблем с минерализацией зубов, дело не в недостаточном поступлении кальция с пищей, а в его плохом усваивании из-за дефицита витамина Д. Восполнение недостающего количества этого нутриента решает и проблему с зубами. Кроме того, в период интенсивного роста зубов, при их прорезывании, витамин Д лучше пить и для профилактики. Для удобства использования крышечка флакона имеет капельницу.

Достоинства:

• подходит для детей, начиная с 1 месяца;
• чистый витамин Д, для тех у кого монодефицит;
• цена около 250 рублей за флакон 10 мл, его хватает надолго.

Недостатки:

• нет.

Отзывы покупателей

Анжела Русакова Моему сыну назначили аквадетрим с 4 недели по одной капле в день. Консультировалась у нескольких педиатров – это полезно. Я не поддерживаю «пичкание» лекарствами детей, нуу раз уж надо так надо. Купила в первой же попавшейся у дома аптеке, я так поняла он всегда в наличии. Флакон объемом 10 мл, капает хорошо (то есть реально по капле, а не струей льет).

Ольга Очень хорошее средство. Витамин д. Показан всем деткам от 0. Нужен для того чтобы небыло рахита. Рекомендую. С первым ребёнком давала и второму тоже взяла. Нужная вещь кто живет с недостатком солнечного света

2. Компливит Кальций Д3 для малышей порошок д/приг. сусп. д/вн. приема 200мг+50МЕ/5мл фл. 43г

Препарат представляет собой порошок для приготовления суспензии. В состав входит витамин D3 и кальций. В 5 мл готовой суспензии дозировка нутриентов такая: 200 мг кальция и 50 МЕ витамина D3. Это рекомендованная суточная норма для детей до 1 года. Детям старше можно давать по 1-2 чайные ложки (5-10 мл) готовой суспензии. Производитель использовал карбонат кальция. Препарат также содержит подсластители сахарозу и сорбитол и апельсиновый ароматизатор.

«Компливит Кальций Д3» в виде порошка массой 43 г находится в стеклянном флакончике. Его рекомендуется развести водой перед первым применением. Готовую суспензию можно хранить в холодильнике 20 дней, а сухой порошок имеет срок годности 3 года. Такой формат позволяет производителю не добавлять консерванты, но получить значительный срок годности. При употреблении 1 ложечки в день, суспензия за 20 дней вся не расходуется.

Предназначен данный комплекс для профилактики рахита, дефицита кальция, для поддержания организма в период интенсивного роста и формирования зубов. «Компливит Кальций Д3» хорошо зарекомендовал себя как вспомогательный препарат в период прорезывания молочных зубов.

Достоинства:

• хороший состав, нет консервантов;
• доступная цена флакончика —  около 300 рублей;
• хорошо помогает прорезываться молочным зубам.

Недостатки:

• у готовой суспензии маленький срок годности;
• дети до 1 года не успевают выпеть весь препарат до конца срока годности.

Отзывы покупателей

Наталья Н. Никаких красителей и прочих посторонних веществ. Также удобно, что принимать нужно 1 раз в день. Компливит Ca Д 3 мне понравился. Его легко применять, ребенок пил с удовольствием. Кальций усваивается.

Зухра Исмаилова Несколько моих знакомых уже протестировали это бад, очень помогает. Даже если не постоянно употреблять а курсами месяц пить, месяц отдыхать, в период прорезывания зубов это отличная вещь! Капризность и нервозность сразу проходят через недельку, все зубки выходят в срок как положено.

3. Кальцинова таб. №27

Это мультивитаминный комплекс. В составе витамин А (2 мг), D3 (100 МЕ), аскорбинка (15 мг), витамин В6 (400 мкг), фосфор и кальций в форме кальция гидрофосфата дигидрата. Таблетки жевательные с разными вкусами, поэтому в зависимости от вкуса витаминов, добавлены красители и ароматизаторы. Все добавки соответствуют европейским стандартам безопасности, изготавливается «Кальцинова» в Словении.

Предназначены данные витамины для детей старше 3-х лет для укрепления костей и зубов, восполнения дефицита кальция (например, у детей, которые не употребляют молочную продукцию и недополучают норму кальция), а также для профилактики авитаминоза в период интенсивного роста, увеличенной физической и умственной нагрузки, поднятия общего иммунитета.

Рекомендуемая суточная дозировка – от 2-х до 5-ти таблеток в день, в зависимости от возраста ребенка. Получается, упаковки хватает на 5,5-14 дней. Стоимость одной – около 300 рублей.

Достоинства:

• сбалансированный витаминно-минеральный состав;
• изготовлены по европейским стандартам качества.

Недостатки:

• красители и ароматизаторы в составе, которые потенциально могут вызвать аллергию.

Отзывы покупателей

Лариска-редиска Не могу точно сказать, сколько пачек мы уже покупали. Но точно могу сказать, что ногти слоиться перестали совсем. Ну примерно после упаковок трех наверное стал виден результат. Мы и по сей день покупаем эти Кальцинову и очень довольны этими витаминами.

Кирилл Р В два годика у нашей дочери почему-то начали резко сыпаться верхние зубки. Стоматолог сказала, что это происходит от недостатка кальция в организме. Зубки дочке посеребрили и назначили принимать Кальцинова. Наш стоматолог периодически назначает принимать этот препарат уже на протяжении двух лет. Сейчас у дочки уже стали выпадать молочные зубы и вместо них растут крепкие и здоровые коренные.

4. Витамишки кальциум плюс пастилки жев №60

Это препарат содержит витамин D2  в дозировке 200 МЕ, фосфор и кальций в форме трикальция фосфата (100 мг фосфора и 200 мг кальция). Витаминный комплекс предназначен для детей старше 3-х лет в качестве дополнительного источника витамина Д, кальция и фосфора, а также для укрепления зубов и профилактики кариеса.

Витамины здесь в форме мармеладных мишек. В состав входят подсластители, натуральные красители и ароматизаторы. Мишки сладкие и вкусные, дети их едят с удовольствием. Детям 3-7 лет рекомендуется принимать по 1 мишке 2 раза в день, а после 7 лет по 2 мишки 2 раза в день. Упаковка 60 мишек, т.е. месячный курс приема, стоит около 750 рублей.

Достоинства:

• качество от ведущего немецкого фармпредприятия;
• вкусные, детям нравятся;
• натуральные добавки – фруктовые соки.

Недостатки:

• возможна аллергия;
• сахар в составе.

Отзывы покупателей

Марина З. Ребёнку 3 года. Надеюсь повысит уровень кальция, какого у нас нехватка. Пьём второй день. Ооочень много сахара в составе, очень надеюсь не отразится на зубах. Ест с удовольствием.

5. Ми-ми-мишки остео+ кальций и витамин Д жев. пастилки пектиновые 2 г №90

Упаковка 90 мишек этого производителя стоит около 450 рублей. Состав аналогичен Витамишкам: здесь также есть кальция фосфат (160 мг), витамин D (холекальцеферол 4 мг), сахар и натуральная вкусо-ароматическая добавка. Производитель рекомендует свой препарат детям 3-14 лет, по 1 пастилке 2 раза в день.

Достоинства:

• кальций и фосфор в связке с витамином Д;
• безопасный состав.

Недостатки:

• очень много сахара;
• мишки прилетели к нам из Китая;
• текстура мишек плотная, многие маленькие дети не в состоянии их прожевать;
• небольшая дозировка действующих веществ, для старших детей практически бесполезная.

Отзывы покупателей

Лилия Х. Очень вкусные, приятный запах. дети в восторге. ждут когда еще дам

Ирина Было много ожиданий, но — ребенок 2.5 лет отказался их есть, слишком зефирно-приторные, жуешь, жуешь, как жвачку. Едим с мужем.

Лучшие витамины для зубов для взрослых

Взрослым поддержка зубов нужна не меньше, чем детям в период роста. Обменные процессы, отвечающие за всасывание минералов, с возрастом снижаются. У женщин на фоне периодических гормональных изменений кальций со временем вообще «вымывается» из костей и зубов. Поэтому прием витаминов для укрепления зубов должен обязательно присутствовать на регулярной (периодической) основе в жизни любого взрослого человека.

1. Солгар кальций-магний-цинк таб. №100

Этот препарат изготавливает ведущий американский производитель БАДов. Репутация бренда безупречная, витамины от Solgar обычно качественные и эффективные. Это касается и комплекса «Солгар кальций-магний-цинк». В состав входит магний, цинк и  3 формулы кальция: карбонат, глюконат и цитрат. Общая дозировка кальция (в 3-х капсулах, рекомендуемой дневной порции) составляет 1000 мг, магния 40 мл и 15 мг цинка, что покрывает ровно 100% суточной потребности в этих микроэлементах. Производитель использовал минералы в хелатной форме, что делает их легкодоступными организму, КПД всасывания близко к максимуму.

Таблетки фасованы в бутылку из темного стекла. Сами  таблетки довольно крупные. Производитель рекомендует принимать по 2 таблетки в день. Учитывая состав, а именно наличие в нем магния, таблетки лучше принимать ближе к вечеру.

Достоинства:

• состав;
• микроэлементы в хелатной форме;
• комплексное воздействие: улучшает общее состояние, качество волос, кожи и зубов, улучшает сон (за счет магния).

Недостатки:

• размер таблеток;
• цена флакона (100 таблеток) больше 1000 рублей.

Отзывы покупателей

Юлия Богданова Таблетки достаточно большие, но пьются хорошо. Делю на два приема в 17.00 и перед сном, так как кальций усваивается в вечерние и ночные часы. Пока довольна.

Ольга До этого пила магний других фирм,нужный результат наступал не меньше,чем через пару месяцев.А эти таблетки через неделю наладили сон и улучшили состояние волос. Принимаю дважды в день по одной штуке

2. Компливит кальций д3 таб. жев. №100 (апельсин)

В состав «Компливита» входит кальция карбонат в дозировке 1,25 г, что соответствует дозировке чистого микроэлемента 500 мг, и витамин D3 200 МЕ. Этот препарат предназначен для профилактики и лечения дефицита кальция. Производитель допускает прием витамина детьми с 3-х лет в дозировке, рекомендуемой педиатром. Для взрослых профилактической дозой будет применение по 1 таблетке 2 раза в день. Витаминно-минеральный комплекс, прежде всего, предназначен для женщин старше 40 лет. Для них количественный состав оптимален. «Компливит» компенсирует потерю кальция в костях и зубах из-за возрастного его «вымывания».

Достоинства:

• состав универсальный: подходит детям и взрослым, для профилактики и лечения дефицита;
• цена упаковки 100 таблеток 350-400 рублей (хватает почти на 2 месяца профилактического приема).

Недостатки:

• для жевательных таблетки слишком твердые.

Отзывы покупателей

Анастасия Хорошие, единственный минус, большие очень, что бы проглотить приходится разжёвывать, а они для меня не очень вкусные.

Ольга З. Разница между Никомед ни по вкусу, ни по действию, ни по размеру не заметила. Грызть, если что и там и там эти жевательные таблетки надо, они ведь не мармеладные. А вот цена ниже.

3. Кальций д3 никомед таб. жеват. 500мг+200ме №120 (апельсин.)

Это самый близкий аналог «Компливита», количественно-качественный состав препаратов примерно совпадает. Разнятся в них лишь вспомогательные ингредиенты. Но вот производитель «Кальций д3 никомед» не рекомендует начинать прием данного препарата детям младше 5 лет. Взрослая профилактическая порция составляет 2-3 таблетки в день. Таблетки можно жевать или рассасывать, кому как удобнее. Упаковка на 120 таблеток стоит примерно 550 рублей, что, в пересчета не 1 таблетку, выйдет на 20% дороже «Компливита». Для кого разница в цене не значительная, могут выбрать препарат «по вкусу», удобству и тому, как принимает их организм с учетом индивидуальной переносимости.

Достоинства:

• проверенная марка, препарат давно на российском рынке и хорошо себя зарекомендовал;
• состав;
• эффективен, результат приема виден.

Недостатки:

• цена выше, чем у аналогов.

Отзывы покупателей

Алиса Дороговато, но это оптимальный вариант все же по соотношению цена-качество

Анна Из всех препаратов и биодобавок эти таблетки реально работают, проверено неоднократно не только мной, но и моими друзьями и знакомыми. После курса приема перестают ломаться ногти, меньше выпадают волосы, а при регулярном приеме курсами не появляется кариес зубов.

4. Остеокеа таблетки №30

Это комплекс минералов и витамина Д для лучшего их усвоения. В состав входит кальций, магний, цинк и витамин Д в виде холекальциферола в дозировке 100 МЕ. Препарат предназначен для восполнения дефицита минералов, способствует укреплению костей и зубной эмали, делает хорошую профилактику остеопороза. Магний снимает мышечные судороги, способствует снятию напряжения в целом. Принимать его надо по 2 таблетки в день за 1 или 2 приема. Таблетки «классические», их надо просто запивать водой. Расфасованы таблетки в блистеры.

Достоинства:

• хороший состав для профилактики многих состояний;
• европейское качество;

Недостатки:

• цена 450 рублей за 30 таблеток, их хватает всего на 2 недели приема.

Отзывы покупателей

Карадаг28 Препарат Остеокеа я рекомендую вместе с Менопейсом для взрослых дам для избавления от симптомов гормональной перестройки и как профилактику остеопороза.

5. Кальцид таб. 400мг №100

Состав препарат прост: в нем яичная скорлупа, аскорбиновая кислота и вспомогательные вещества, включая добавки Е-шки. А уже яичная скорлупа содержит в себе витамин Д, Е, РР, А и группу В, а также кальций и всю таблицу Менделеева, но естественного происхождения (медь, железо, фтор, молибден, цинк, сера, кремний и другие). Так как действующее вещество получено естественным образом, а не с применением конкретных химических формул, то дозировка рассчитана примерно, ведь она зависит от множества сторонних факторов. Так, в рекомендуемой суточной порции (3-6 таблеток) находится 300-600 мг кальция, 2-4 мкг витамина D и 29-58 г аскорбиновой кислоты. Остальной витаминный состав настолько примерный, что производитель даже не указал дозировку этих нутриентов. С другой стороны, форма, в которой минералы находятся – природная, должна усваиваться организмом эффективнее.

Достоинства:

• минералы в природной формуле;
• цена – 100 таблеток стоят всего 150 рублей.

Недостатки:

• состав примерный, не подходит при необходимости получать точную дозировку нутриентов;
• возможна передозировка нутриентов, длительность курса лучше не продлять самостоятельно;
• возможны побочные эффекты со стороны ЖКТ.

Отзывы покупателей

Елена С. Доступная цена и натуральный состав — природный кальций из яичной скорлупы, микроэлементы и витамины. Принимаю на постоянной основе курсами. Укрепились ногти, волосы стали значительно меньше выпадать, в целом очень довольна.

Сергей Очень полезно для тех у кого слабые кости или недавно был перлом. Но их нельзя есть в большом количестве и часто