12 лучших витаминных комплексов для беременных

Во время беременности женщине необходимо полноценно питаться, чтобы получать все необходимое для себя и будущего ребенка. Но даже сбалансированное, здоровое питание не может перекрыть возрастающую потребность в витаминах, макро и микроэлементах в этот период. Врачи рекомендуют добавить в рацион препараты из аптеки, чтобы восполните дефицит этих веществ. Лучшие витамины для беременных представлены в рейтинге 2020 года.

Какие витамины нужны беременным

Рождение ребенка – первоочередная функция женщины с точки зрения эволюции. Природой так придумано и организованно, что в период беременности авторитетом пользуется именно ребенок, и именно он в первую очередь будет получать все необходимое для развития, формирования здоровых органов и систем, интенсивного роста. Чтобы будущая мама не осталась без волос и зубов, ей обязательно надо пить витаминные комплексы для беременных в 1, 2 и 3 триместрах. А если учесть, что современные продукты скудны на пользу, то и для малыша такие добавки будут не лишними.

Самая большая потребность, превосходящая обычную норму, возникает в следующих витаминах и минералах.

1. Фолиевая кислота (она же витамин В9) нужна с первого для беременности. На ранних сроках она участвует в формировании нервной трубки плода, синтезе ДНК. Данный витамин нужен для роста всего организма малыша, а также для правильного развития плаценты.
2. Витамины группы В – обширная группа по составу и своему действию. В1, В2, В5 и В6 участвуют в обмене веществ. В1 не дает набирать лишний вес регулируя обмен углеводов (сахаров). В6 является катализатором для усвоения магния и фолатного цикла. Он снижает проявления токсикоза, предотвращает появление судорог. В12 помимо обменных функций (участвует в распаде веществ) также включен в фолатный цикл. В5 и В12 ускоряют регенерацию тканей.
3. Помимо того, что витамин С повышает общий иммунитет мамы (соответственно защищает ребенка от проблем со здоровьем), он является ключевым звеном в синтезе коллагена, дофамина, норадреналина, большинства гормонов, в формировании и созревании красных кровяных клеток.
4. D3  нужен организму как обязательное звено обмена кальция и фосфатов. Он способствует минерализации костей и зубов матери и ребенка.
5. Витамин Е есть в большинстве витаминных комплексов для беременных. Он участвует в клеточном дыхании и на уровне организма придает сил, снижает слабость и утомляемость. Витамин Е – антиоксидант, который участвует в работе других витаминов, защищая их от преждевременного распада.
6. Многие беременные испытывают дефицит железа. Его расход в этот период сильно увеличивается. Железо является основой клеточного дыхания. И это один из самых сложных в плане дозировки элементов. Суточная потребность в нем  12–18 мг, превышение дозировки приводит к тошноте и запорам. Поэтому препараты железа с усиленной дозировкой стоит применять только по назначению врача.
7. Кальций участвует в формировании не только костной ткани, но и нервной системы младенца. Его дефицит проявляется в появлении мышечных судорог у мамы.
8. Цинк – универсальный минерал, участвующий во многих процессах в организме: он вместе с кальцием нужен для формирования костно-мышечной системы плода, участвует в производстве некоторых гормонов (включая инсулин), защищает от возможных аномалий развития плода. Для мамы цинк является фактором крепкого иммунитета.

Лучшие витамины для беременных

Ведущие фармацевтические компании в своих лабораториях занимаются тем, что создают оптимальную формулу мультивитаминного комплекса для беременных. Производители стараются учитывать суточную потребность будущей мамы в разных нутриентах, совместимость веществ между собой, их усваиваемость. Современные витамины для беременных – это высокотехнологичные, эффективные препараты, которые позволяют не беспокоиться о дефиците в чем-либо (из полезного), достаточно приминать их по схеме. Рейтинг лучших витаминов для беременных поможет выбрать свой препарат.

1. Прегнотон мама

Это сбалансированный мильтивитаминный комплекс от чешского производителя Аквион. В лабораториях компании потрудились и создали препарат, состоящий из «удобных» для организма нутриентов. Они легко и эффективно усваиваются, не вызывая негативной реакции. В состав входит Extrafolate – фолаты (одна из формул фолиевой кислоты). Они хорошо усваиваются даже у тех женщин, которые испытывали дефицит «фольки» из-за плохого ее всасывания, а не недостатка в продуктах. Также здесь есть липосомное железо, которое  усваивается почти на 100%,  усиленная доза жирных кислот (Омега-3 в виде активной докозагексаеновой кислоты (ДГК), 200 мг) и 15 различных витаминов и минералов в дозировках, закрывающих потребности беременной в этих веществах. Среди прочих микроэлементов, комплекс содержит 150 мкг йода (это суточная потребность в норме), поэтому желательна консультация врача перед применением. Благодаря улучшенной формуле, данные витамины помогут в лечении анемии беременной, т.к. железо здесь хорошо усваивается, не создавая нагрузки на ЖКТ. В составе нет витамина А, который рекомендован не на всех сроках беременности, что делает данный препарат универсальным, подходящим всем будущим мамам.

Достоинства:

• состав: все элементы в хорошо переносимой, эффективной форме;
• надо пить 1 капсулу в день, капсулы небольшие и удобные.

Недостатки:

• нет.

Отзывы покупателей

Юлиана П. Прегнотон мама пользуюсь с приема у гинеколога, где выяснилось, что беременная, сразу пошла и купила витамины, какие Гиня сказала. Состав порадовал, все необходимые для ребенка витамины есть. Чтобы развивалась нервная трубка а из нее потом мозг и позвоночник – фолька, она у прегнотон мамы в форме метилфолата, значит усваивается в том числе, и у девочек, генетически к этому не расположенных. Вот это, конечно, больше всего подкупает. Ребеночек развивается с положительной динамикой, все у нас нормально.

Карина И. Отмечу состав этого супер витаминного комплекса! метилгидрофолат, липосомное железо и отсутствие витамина А-для меня стали первопричиной выбора данного комплекса. летала будто не беременная вовсе.

2. Фемибион наталкер II

Витамины для беременных Фемибион рекомендованы со 2 триместра. Состав данного витаминно-минерального комплекса очень похож на предыдущий, для 1 триместра. Здесь также сделан акцент на фолиевую кислоту в лучшей ее форме (L-метилфолат), которая эффективно усваивается практически у всех, а также на жирные кислоты (Омега-3). Докозагексаеновая кислота здесь добавлена в концентрации 200 мг, что эквивалентно 500 мг рыбьего жира высокого качества. Именно на этом сроке происходит закладка и развитие нервной системы плода, и эти нутриенты принимают активное участие в данных процессах. В этом препарате 9 витаминов и есть йод 150 мкг.

Производитель разделил водорастворимые витамины и минералы и жировастворимые, поместив в таблетку первые и желатиновую капсулу вторые. Пить их можно одновременно, 1 раз в день. Упаковки хватает на курс, стоит она около 1000 рублей.

Достоинства:

• состав: упор на фолиевую кислоту и ДКГ;
• все необходимые витамины в составе есть.

Недостатки:

• цена;
• минеральный состав поскуднее, чем в «Прегнотон мама»

Отзывы покупателей

Юлия Ш. Не могу сказать что, в чем-то мне помогают, но волосы не выпадают, зубы на месте и ногти растут ( я на 6м месяце беременности), надеюсь, что ребенку они больше пользы приносят, чем мне …..))) Пью их с самого начала (начала с фемибиона 1). А вобще говорят, что один из лучших комплексов витаминов.

Светлана Принимала эти витамины во время беременности. Волосы ногти и зубы оставались на месте, недостатка витаминов не чувствовала . Сложно говорить о действии витаминов, потому как не знаешь что было бы, если их не пить).

3. Элевит пронаталь

Эти витамины для беременных можно назвать «стандартными». Их чаще всего назначают здоровым беременным женщинам для поддержки иммунитета и общего состояния и профилактики гиповитаминоза, и эта тенденция сохраняется уже много лет. Дело в том, что препарат имеет расширенный качественный состав и соответствующий средним, нормальным показателям количественный состав. Химические формулы, в которых подаются витамины и минералы простые, апробированные годами.

В составе есть витамины А, группа В, С, РР, фолиевая кислота, биотин (витамин Н), D3 и кальций, также магний, цинк, медь, фосфор и марганец. Причем минералы в данный комплекс добавлены в дозировках чуть ниже расчетной суточной потребности беременной женщины. Это сделано для того, чтобы исключить передозировку данных веществ, гипервитаминоз.

Рекомендуемая суточная доза – 1 таблетка 1 раз в день. Стоит одна упаковка (100 таблеток) около 1600-1800 рублей, выходит всего 600 рублей в месяц, против 1000 рублей за предыдущие витамины.

Достоинства:

• проверенный временем препарат, высокое качество;
• профилактические дозировки, витамины за счет этого универсальны.

Недостатки:

• таблетки большие, не каждый сможет такие проглотить.
• не подходят в случае серьезного дефицита или неусваиваемости каких-то витаминов и минералов.

Отзывы покупателей

Олеся Л. Все мои рожавшие подруги столкнулись с проблемой выпадения волос после родов. Я продолжаю пить во время кормления ребенка эти витамины и тьфу-тьфу, ничего такого со мной не произошло. Кожа чистая,волосы и ногти растут отлично.зубы не портятся. Думаю,витамины сыграли роль.

Анастасия Есина Отличные витамины! Нет алергии. результат на лицо: волосы перестают выпадать, кожа и ногти в отличном состоянии!

4. Витрум Пренатал Плюс

Эти витамины для беременных имеют хорошую репутацию, несмотря на то, что понять, откуда они родом сложно. Видимо, контроль качества от бренда тщательный, и отзывы на этот витаминно-минеральный комплекс положительные как со стороны беременных женщин, так и со стороны специалистов. Упаковка 100 таблеток стоит 1200 рублей, получается месячный курс стоит около 400 рублей и на данный момент это лучшая цена в рейтинге.

В состав входят витамины А (в том числе бета-каротин), С, Е, D3, группа В, биотин, ниацин и фолиевая кислота, а также минеральные вещества: железо, цинк, кальций, селен, хром, марганец и йод. Дозировка каждого из веществ не превышает безопасных порогов, некоторые витамины и минералы введены в препарат с превышением суточной потребности с расчетом на то, что лишь часть из них усвоится организмом. Железо здесь добавлено в виде железа фурамата в дозировке 32 мкг, что позволяет применять препарат для профилактики железодефицитной анемии беременных. Для лечения дефицита дозировка железа недостаточная.

Достоинства:

• расширенный состав витаминов и минералов;
• цена;
• вероятность побочных эффектов очень низкая.

Недостатки:

• не ясно, где же производятся эти витамины;
• сложно найти в продаже.

Отзывы покупателей

Елена Отличные витамины! Сначала принимала элевит пренаталь, тоже хорошие но в них нет йода и цена на порядок выше. Другие витамины пробовала принимать, но мне их не хватало. Поэтому возвращалась к пренаталь. Со второго триместра принимаю пренаталь и очень довольна. Витрум больше нравится, потому что не не надо дополнительно пить йодомарин. Отличный комплекс, по доступной цене. Упаковка 100 таблеток, по одной один раз в день.

Настя Н Удобная упаковка с крышкой от защиты открывания детьми. Витаминный комплекс реально помогает и восполняет дефицит витаминов и минералов в организме. При приеме Витрума пренатал чувствуешь себя бодрой.

5. Митеравел плюс с Омега-3, витаминами и минералами

В состав препарата входят 11 витаминов, 8 минералов и Омега-3 комплекс жирных кислот. Омега здесь представлена докозагексаеновой кислотой и эйкозапентаеновой кислотой. Дозировка фолиевой кислоты в этом препарате самая большая среди всех комплексов, рассмотренных в данном рейтинге. Ее здесь 500 мкг. Витаминная добавка представлена витаминами С, группой В, Е, D3, биотином и каротином. Из минералов в «Митеравел плюс с Омега-3» добавлены цинк, хром, молибден, железо (20 мкг), магний и селен. Йод в дозировке 140 мкг.

Достоинства:

• сбалансированный состав с акцентом на Омега-3 жирные кислоты.

Недостатки:

• цена 700-800 рублей за упаковку 30 капсул;
• редко встречается в оффлайн аптеках.

Отзывы покупателей

Наталья В. Вообще не вызывает никакого дискомфорта при приеме витамин. Нет тошноты, не мутит, нет изжоги и отрыжки из-за омеги. Все достойно и комфортно.

Юлия Рябович У Митеравел отличный состав, очень сбалансированный и по дозировкам все отлично. Его можно применять и при беременности и при кормлении. Я сейчас пью на этапе планирования. Отлично мне подошел. Буду продолжать и при беременности конечно.

6. Ортомол Натал плюс

Это целый комплекс препаратов, охватывающий широкий спектр профилактических направления. В состав курса входят гранулированный порошок для приготовления витаминного напитка, капсулы с Омега-3 комплексом (их надо пить по 2 шт. в день) и таблетки, содержащие пробиотик (1 раз в день, на ночь). Таким образом «Ортомол Натал плюс» закрывает потребность во всех полезных нутриентах, никакие дополнительные витамины пить уже не надо.

В состав комплекса входят группа В, витамины Е, С, К и D3, фолиевая кислота, биотин и все необходимые беременной минералы (магний, кальций, цинк, железо, медь, селен, хром, молибден и йод). Комплекс жирных кислот включает в себя  докозагексановую кислоту. А таблетка, которая пьется вечером, содержит пробиотики, бифидобактерии и лактобациллы. Особенность препарата заключается в том, что все вещества использованы в очищенной, комфортной для организма формуле. Поэтому побочных эффектов, например, тошноты, эта витаминная добавка не имеет.

Достоинства:

• достаточно пить только этот комплекс;
• суточные дозы таблеток фасуются в отдельные пакетики;
• практически не бывает побочек.

Недостатки:

• стоимость курса более 5000 рублей.

Отзывы покупателей

Мария Пуртова Посоветовала врач в послеродовый период. Помогли восстановится, пропала усталость

Катерина Е. Принимала эти витамины в первую беременность + весь срок кормления грудью (!!!) и сейчас, во вторую беременность — тоже ))) Ни каких дополнительных витаминов не требуется, Ортомол Натал — идеальный комплекс !!!

Недорогие и качественные витамины для будущих мам

Топ витаминов для беременных продолжают очень доступные БАДы. Недорогие витаминно-минеральные комплексы обычно содержат те вещества, в которых чаще всего нуждается беременная женщина. Скорее всего, это не разрекламированные марки, базовый состав, простые, проверенные временем формулы и хорошее качество. Если женщина здорова, ребенок развивается как надо, достаточно выбрать одни из простых витаминов для беременных, представленных ниже.

1. Минисан Мультивитамин Мама

Эти поливитамины для беременных обойдутся в 300 рублей в месяц. В составе есть все самое необходимое: фолиевая кислота, минералы (цинк, магний, железо, медь, селен и йод), витамины группы В (В1, В2, В6, В12), биотин, пантотеновая кислота, витамин D3, Е и С. Железо имеет дозировку 14 мкг, это примерно совпадает с суточной потребностью здоровой беременной, поэтому неприятных побочек такое количество минерала вызывать не должно. Йод в этом препарате добавлен в дозировке 140 мкг. Формулы, как и было сказано ранее, применены самые простые: йод в форме калий йодида, магний в виде оксида магния и т.д. Фолиевой кислоты здесь аж 500 мкг. При такой дозировке дополнительно этот нутриент уже можно не принимать.

Достоинства:

• надежный производитель из Финляндии, соответствующее качество;
• хороший, безопасный и эффективный состав;
• цена.

Недостатки:

• нет.

Отзывы покупателей

Ксения М. Покупала Минисан Мама по совету врача. Чтобы предотвратить недостаток йода у меня и у ребёнка, т.к. щитовидка у меня не очень справлялась. Все показатели были и есть в норме, чему я очень рада.

Наталья Серова Полноценнный мультивитаминный комплекс! Мне подружка посоветовала Минисан мама пропить, она в беременность принимала, а я тогда уже кормила. Начали жутко выпадать волосы, ногти ломались. После месяца уже заметила улучшения. Отличные витамины!

2. Компливит Мама д/беременных и кормящих женщин

Этот препарат изготовлен отечественным производителем, который занимается витаминами уже много лет, является лидером российского рынка и имеет достаточные научные и производственные мощности для выпуска недорогих и действительно качественных препаратов. Упаковка 60 таблеток стоит около 500 рублей, то есть месячный курс (пить их надо по 1 шт. 1 раз в день) обойдется всего в 250 рублей.

В состав входит 11 витаминов и 7 минералов. Сбалансированный состав, оптимальные дозировки не только поддержат иммунитет мамы, а также поможет правильно развиваться плоду, но еще и наполнит бодростью и энергией (благодаря достаточно высокому содержанию фосфора, который отвечает за клеточное питание). Фолиевая кислота, дефицит которой является самой распространенной проблемой беременных, здесь в дозировке 400 мкг, что соответствует средней суточной потребности в этом витамине. Йод в данный комплекс не добавлен, значит, он подойдет и женщинам с эндокринологическими проблемами.

Достоинства:

• цена;
• оптимальный состав;
• стабильное качество.

Недостатки:

• у некоторых беременных возможен побочный эффект: тошнота и рвота.

Отзывы покупателей

Екатерина Хорошие витамины, всю беременность пила, цена доступная.

Ольга Дали бесплатно в поликлинике, не берусь оценивать точно пока не пропью весь курс. Пока только радует наличие большого количества витаминов и минералов).

Лучшие моновитамины и минералы для беременных

Достаточно распространенная ситуация – дефицит какого-то одного нутриента. Или неспособность организма усваивать его из продуктов питания. В этом случае необходимо принимать недостающий элемент отдельно, только его или в дополнение к другому мультивитаминному комплексу. Как правило, такие витамины назначаются врачом по результатам анализов.

1. Ферлатум

Это рецептурный препарат, применять который следует по назначению врача на основе клинических исследований. Показаниями к приему «Ферлатума» является дефицит железа и анемия беременных. В состав препарата входит железа протеин сукцинилат в дозировке 800 мг, что соответствует 40 мг активного железа. Это соединение трехвалентного железа в легкой для усваивания организмом форме. Схему лечение подбирает врач, это может быть 1 или 2 флакончика препарата в день.

Железо в данной формуле окружено полусинтетическим белковым соединением, которое защищает стенки желудка от его прямого воздействия. Это позволило производителю избежать побочного эффекта в виде тошноты и рвоты, несмотря на серьезную дозировку микроэлемента. Протеин растворяется в щелочной среде кишечника, высвобождая железо, где оно эффективно усваивается.

Достоинства:

• высокая концентрация железа;
• нет побочных эффектов.

Недостатки:

• нет

Отзывы покупателей

Валентина К. Прекрасное средство для повышения гемоглобина,только во время приема пить чай и кофе нельзя, а это нигде в инструкции не написано

Алиса Даже не верится! Был гемоглобин 96 единиц, стал 124. Пропила одну упаковку (20 флаконов) и такой результат. Единственно, в это время очень активно употребляла кедровые орехи, может, и они поспособствовали. Препарат не дешёвый, в интернет — аптеке нашла по 843 рубля. Пью залпом, потому как не особо приятный, очень сладкий, заедаю аскорбиновой кислотой (по инструкции). Для закрепления результата купила еще одну упаковку.

2. Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6

Фолиевая кислота – тот витамин, который можно и нужно начинать принимать еще на стадии планирования беременности и в 1 триместре, когда формируется нервная трубка плода, закладываются его органы и системы. Формула препарата усилена витаминами В6 и В12, которые являются неотъемлемой частью фолатного цикла, плюс они работают как самостоятельные агенты здоровья.

Через неделю после начала приема данного витаминного комплекса, кожа и волосы мамы становятся заметно более здоровыми, выглядят ухоженными. Видимый эффект от приема дает в основном витамин В6. Данные витамины следует принимать 1 раз в день по одной таблетке. Рекомендованный минимальный курс 4-6 недель. При необходимости его можно продлить, не делая паузы.

Достоинства:

• цена около 100 рублей на курс;
• фолиевая кислота в связке с витаминами В6 и В12.

Недостатки:

• нет

Отзывы покупателей

Усольцева Ольга После того, как курс закончился, улучшился цвет кожи, прошло состояние нервозности и депрессивного состояния. Да и спать стала лучше и крепче.

3. Йодомарин для будущей мамы

Этот мини-комплекс состоит из йода, фолиевой кислоты и витамина В12, который помогает первым двум нутриентам эффективно усваиваться. Йод в этом препарате имеет лечебную дозировку, 225 мкг, поэтому данный препарат лучше применять по назначению врача. Дозировка фолиевой кислоты совпадает в суточной потребностью беременной женщины. Принимать «Йодомарин» следует по 1 таблетке, 1 раз в день. Упаковка, рассчитанная на 1 месяц применения, стоит около 400 рублей.

Достоинства:

• усиленная дозировка йода, при его дефиците достаточно применять по 1 таблетке;
• фолиевая кислота и витамин В12 в составе.

Недостатки:

• нет.

Отзывы покупателей

Владислава Врач выписал йод и фолиевую кислоту, я выбрала этот препарат, так как все в одной таблетке и это очень удобно. Проконсультировавшись после моего выбора с врачом, врач сказала, что это неплохой препарат для тех кто планирует беременность или уже беременный. Так что принимаю его уже более месяца. Никаких побочных эффектов нет.

Алина П. Упаковки хватает на месяц. Фолиевую кислоту не нужно принимать отдельно, она входит в состав.

4. 9 месяцев капс. омегамама

Данный монопрепарат рекомендован женщинам, которые испытывают дефицит жирных кислот. Это может быть результатом диеты с недостаточным потреблением жирных сортов рыбы, например, из-за токсикоза. Учитывая возрастающую потребность в данных нутриентах, Омегу можно пропить и тем, кто ранее не испытывал в них нужды.

Натуральные витамины для беременных представляют собой концентрат рыбьего жира, полученного из анчоусов и сардин. Свой выбор сорта рыбы производитель обосновал тем, что они имеют короткий жизненный цикл, поэтому не успевают накопить токсинов в своем организме, а вот выработать достаточное количество полезных жиров успевают. Сырье очищается, так что неприятного рыбного запаха капсулы не имеют, что особенно важно чувствительным будущим мамам. Содержание полезных кислот в препарате следующее: докозогексаеновая кислота – 105 мг. Таким образом, 2 капсулы, выпитые в течение дня, полностью покрывают суточную потребность в Омега-3.

Достоинства:

• экологически чистое сырье;
• нет запаха;
• высокая концентрация качественного рыбьего жира.

Недостатки:

• сложно найти в аптеках;
• цена (30 капсул хватает на 15 дней и стоят они 600 рублей).

Отзывы покупателей

Лада Принимаю омегамаму на протяжении 3 месяцев. Назначили в ЖК когда на учёт встала для повышения уровня ДГК в организме (одной из кислот Омега3), которая идёт в значительной степени на развитие головного мозга ребёночка (строения структур мозга). На неделе был первый скрининг, малыш развивается без отклонений, не знаю совпадение или нет, но результат на лицо)))

Елена Власова Пью во время беременности. Гинеколог посоветовала Омега-3. Изучила вопрос. Остановилась именно на этом препарате. 2 капсулы в день. Честно говоря, дороговато получается. Но, надеюсь, оно того стоит. Самой оценить пока сложно есть ли эффект.